| |
MÅNDAG |
 |
| Skinkinnanlår med pasta och morotssallad |
| (köpa: skinkinnanlår, morötter, frys-majskorn, ev. lingon) |
| (hemma: grillkrydda, pasta, ketchup) |
| |
| |
TISDAG |
 |
| Het linsgryta med smak av tomat och chili |
| (köpa: lök, röda linser, gott bröd till) (hemma: rapsolja) |
| (hemma: krossade tomater, grönsaksbuljong, chilipulver) |
| |
| |
ONSDAG |
 |
| Stinas kyckling med jasminris och wokgrönsaker |
| (köpa: Stinas kyckling, wokgrönsaker, gurka) |
| (hemma: jasminris, rapsolja, Kikkoman soja, ketchup) |
| |
| |
TORSDAG |
 |
| Rödspätta med mos och cocktailtomater |
| (köpa: rödspätta, cocktailtomater, ev. potatis och mjölk) |
| (hemma: pulvermos, lingon) |
| |
| |
FREDAG |
 |
| Tortillas |
| (köpa: fläskfärs, tacokrydda, salsa, tortillabröd, gurka) |
| (köpa: tomat, lök) (hemma: frysmajs, ananasringar) |
| |
| |
LÖRDAG |
 |
| Grytbitsgryta med pressad potatis och broccoli |
| (köpa: nötgrytbitar, morötter, mjölk, potatis) |
| (hemma: köttbuljong, vetemjöl, soja, frys-broccoli) |
| |
| |
SÖNDAG |
 |
| Sjömansfalu |
| (köpa: falukorv, potatis, morötter, purjolök, gott bröd) |
| (hemma: senap, köttbuljong, svartpeppar, ev. lingon) |
